Vous vous tournez, vous vous retournez… Et c'est comme ça toutes les nuits ? Pas de soucis particuliers ? Alors ne cherchez plus : Si votre sommeil n'est pas réparateur, c'est sans aucun doute le moment de changer de matelas. Dans la jungle de toutes les offres, on vous aide à trouver celui qui est fait pour vous ! Quels sont les différents types de matelas ? Les matelas sont de différentes tailles, en fonction de l'âge, de la taille…
Les huiles essentielles ou « HE » présentent de nombreux bienfaits pour le corps. L’huile essentielle d’aneth est tonifiante, l’huile essentielle d’ylang ylang est indiquée contre la chute des cheveux, l’huile essentielle de palmarosa est idéale contre l’eczéma quant à celle de citron elle apaise les rhumatismes et les douleurs musculaires. Bref, les huiles essentielles sont incontournables pour soigner les maux de l’herpès aux cheveux gras en passant par les vergetures et les affections respiratoires. Et l’aromathérapie est également un…
Lorsque le sommeil est perturbé, c’est toute la journée qui est chamboulée. Il est donc impératif de rechercher les causes de cette perturbation notamment pour mettre le doigt sur des solutions. L’hypnose semble être une pratique prometteuse. L’hypnose pourrait résoudre vos troubles du sommeil Les professionnels de la santé recommandent au minimum 7 heures de sommeil pour que l’organisme puisse être reposé et prêt à affronter une nouvelle journée. Si ce quota n’est pas respecté, vous êtes rapidement confronté à des…
Au rang des traitements alternatifs à la médecine occidentale moderne, nous pouvons citer l’aromathérapie, mieux connue sous le nom d’huiles essentielles. Ce traitement a pour but de faire bénéficier à l’organisme des bénéfices des arômes à travers des huiles synthétisés à partir de diverses plantes. Ses bénéfices n’excluent pas le domaine des traitements du sommeil. Impact des huiles essentielles sur le sommeil Les huiles essentielles harmonisent les fonctions humaines au niveau du système nerveux à partir de stimuli olfactifs. Ces…
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à donner à chacun les voies et moyens de mieux maîtriser un sujet ou sa propre personne en tenant compte des réalités et des caractères de chacun. Dans le cadre du sommeil, il permet aux gens de développer des techniques à même de leur garantir un sommeil optimal. La sophrologie du sommeil Le sommeil est une fonction biologique pour laquelle nous n’avons besoin d’aucun enseignement ou diplôme. Tous autant que…
La cure de sommeil ou la thérapie de sommeil est une méthode relativement récente de soins qui permet d’obtenir des résultats probants dans le traitement d’un certain nombre de conditions médicales, en particulier dans les cas de troubles psychiques et de dépressions nerveuses. Dormir pour aller mieux Dormir est une nécessité pour nous. L’acte permet à l’organisme de se reposer, mais il devient encore plus intéressant lorsqu’on prend conscience des bénéfices considérables qu’il peut avoir sur la santé physique et…
De nombreux traitements existent pour pallier les troubles du sommeil. L’on peut avoir recours, en fonction des besoins à des thérapies intensives ou à des cures relativement légère. Au nombre des médecines douces, nous pouvons citer les cure homéopathiques qui permettent tout de même d’avoir des résultats satisfaisants dans l’amélioration de la qualité du sommeil. Homéopathie du sommeil : principe L’homéopathie est souvent perçue comme une alternative à la médecine occidentale moderne. Dans les faits, l’homéopathie n’est pas une simple alternative…
Masque de sommeil : Une solution pour les transits longue durée Le sommeil fait partie intégrante d’une bonne hygiène de vie. Mais il y a des circonstances dans lesquelles il n’est pas aisé de donner à son organisme tout le sommeil dont il a besoin. En particulier lorsque vous êtes en voyage. L’utilité du masque de sommeil Imaginez que vous êtes en transit dans un train ou un avion pour un trajet particulièrement long et que vous êtes assis à…
Le sommeil est une fonction normale du corps humain. Alors son absence peut souvent être une cause d’un fonctionnement altéré de l’organisme. Seulement, dans certaines circonstances l’esprit prend le dessus sur le corps, et parfois, si l’on manque de sommeil c’est à cause de nos pensées. L’hypnose comme aide au sommeil L’hypnothérapie est une thérapie qui consiste à soumettre le patient à l’hypnose avec son consentement pour franchir les barrières mentales qui entravent son sommeil. Avant d’y faire recours, il…
L’organisme humain est une machine particulièrement complexe. Il a besoin qu’un nombre d’éléments soient en harmonie pour fonctionner de façon optimale. Le sommeil ne fait pas exception à cette règle, et son fonctionnement demande à la contribution des acides aminés. Importance des acides aminés pour le sommeil Un sommeil de mauvaise qualité est souvent synonyme d’un facteur environnemental externe. Il peut être question du stress, de l’anxiété ou de l’angoisse. Les acides aminés peuvent contribuer à combattre ses facteurs qui…