Le sommeil est une fonction normale du corps humain. Alors son absence peut souvent être une cause d’un fonctionnement altéré de l’organisme. Seulement, dans certaines circonstances l’esprit prend le dessus sur le corps, et parfois, si l’on manque de sommeil c’est à cause de nos pensées.

L’hypnose comme aide au sommeil

L’hypnothérapie est une thérapie qui consiste à soumettre le patient à l’hypnose avec son consentement pour franchir les barrières mentales qui entravent son sommeil. Avant d’y faire recours, il faut comprendre que l’hypnose n’est pas la solution absolue à tous les types de troubles du sommeil. Certains types d’insomnie entièrement dus à des causes chimiques ne se verront pas réglés avec des séances d’hypnose.

Pour ce qui est de l’insomnie due à des pensées, l’hypnose est une solution envisageable et efficace. En effet, l’anxiété, l’angoisse et la dépression peuvent être des manifestations d’un nœud psychologique dont nous n’arrivons pas à nous défaire. Les séances d’hypnothérapie permettent dans de tels cas d’apprendre au patient à surmonter ses pensées par la force de son esprit.

Comment se déroule le traitement par hypnothérapie

Le traitement par hypnothérapie se fait en quelques séances dont le déroulement standard peut être présenté de la façon suivante :

• Des séances initiales conduites sous la supervision du thérapeute, au cours desquels le patient est guidé dans toutes les étapes de la thérapie du sommeil par l’hypnose ;
• Après deux ou trois séances en compagnie du thérapeute, le traitement se poursuit par l’apprentissage de l’auto-hypnose par le patient à l’aide, en général, d’enregistrements audio personnalisés ;
• Comme toute thérapie, elle ne vise pas uniquement à régler le problème manifesté, mais à en maîtriser les causes qui peuvent être des souffrances du passé, des angoisses du futur ou toute autre chose ;

Au bout d’un certain nombre de séances, généralement faible, le patient recommence à jouir d’un sommeil normal.